.svg)
.svg)
Zrzucić 10 kilogramów, rzucić nałóg, przebiec maraton. Te postanowienia są zapewne na co drugiej liście, ale bądźmy szczerzy, nigdy nie udaje nam się ich zrealizować. Najprawdopodobniej dlatego, że zakładamy sobie cele, które chcemy osiągnąć, a nie takie, które faktycznie poprawią nasze zdrowie lub samopoczucie.
W 2023 porzućmy nasze nierealne postanowienia, o których prawdopodobnie zapomnimy w połowie lutego i zastąpmy je takimi, które będą sprawiać nam frajdę, będą proste i realne do zrealizowania. Do dzieła!
- Postaw relaks i regenerację na pierwszym miejscu
- Spróbuj czegoś nowego raz w miesiącu
- Jedz sezonowo, najlepiej z przygotowane.pl
- Ćwicz w taki sposób, jaki sprawia Ci przyjemność
- Zapisz sobie szczegółowo swoje cele
- Wybieraj aktywność na świeżym powietrzu, spacery to najlepszy sposób na relaks i utrzymanie dobrej sylwetki
- Więcej się rozciągaj
- Spróbuj medytacji, na początek z Mindfullness App
- Ćwicz asertywność
- Rób coś dla siebie każdego dnia
- Spędzaj więcej czasu z bliskimi
- Śpij co najmniej 8 godzin na dobę, jeśli czujesz, że sprawia Ci to kłopot wypróbuj Better Sleep od Kanaste
- Używaj kremu z filtrem na co dzień, nie tylko latem, rewelacyjne produkty znajdziesz jak zawsze w Douglas.pl
- Zrób komplet badań
- Pij codziennie rano szklankę wody z cytryną
- Popracuj nad oszczędzaniem, na przykład dzięki zniżkom w Stepler!
- Odkładaj pieniądze na większy cel
- Stwórz swoją rutynę sprzątania
- Zainwestuj w dobre suplementy, w tym przypadku pulę rozbija Health Labs Care
- Zapisz się na dodatkowe zajęcia
- Kup tą wymarzoną parę butów do spacerowania, Ty decydujesz, czy adidas, PUMA, a może NewBalance
- Pracuj nad poranną rutyną
- Postaw na kontakty wyłącznie z ludźmi o dobrej energii
- Mów sobie komplement każdego dnia
- Zawsze wybieraj schody zamiast windy
- Pij więcej wody
- Zastąp samochód spacerem, kiedy tylko możesz
- Zacznij czytać kilka stron książki raz w tygodniu
- Zapoznaj się z audiobookami, koniecznie od BookBeat
- Słuchaj więcej podcastów
Dopisz swoje i trzymaj się tych prostych rytuałów, to będzie dobry rok!
